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如何調整自己的負面情緒?

如何調整自己的負面情緒?期待您的回答,謝謝你幫我,祝你快樂,愿你事事如意!
潔然不同的小潔 2018-05-30 04:44:13

2019-12-06最佳答案

第1個回答:

囈靈風LV.62018-10-13負面情緒有時是→無緣無故,飛來一口鍋要你頂你沒有不頂的辦法,只能頂你不斷告訴自己過去的事兒了想開點身體里卻有東西不斷在崩塌你知道自己不能讓這份感情放縱開來你要忍住淚水你知道你不能不讓感情發泄出來你可以悄悄的低嚎負面情緒就和正面情緒一樣它是你的一部分你理智的對待它,別讓它傷害其他人,也別讓它繼續傷害自己深呼吸,有些問全文


第2個回答:

Soho210LV.42019-01-26現在生活壓力巨大,每個人都有情緒不良的時候,關鍵是要學會自我調節。個人經驗覺得四種方式最有效。一、運動運動的方式可以根據個人喜好或條件選擇,要點是用盡全力去完成,一直做一直做,直到筋疲力竭,沒一點力氣了,就坐到地上,或者躺下,有什么委屈還可以哭出來。之后,你會發現,很多事情也沒你想像的那么糟,隨著體力的恢復,你的自信也一點點的增強,心情好轉,思維全文


第3個回答:

772385582LV.182019-06-13如何調整自己的負面情緒?調整負面情緒,關鍵是要改變觀念,降低心中的期望值。例如:你剛沖好的一杯牛奶不小心打翻半杯,不管你如何懊悔,已經形成的事實,沒法改變,如果你抱著幸好上天還恩賜有半杯,可喜可賀全文


第4個回答:

CZF_000LV.42019-04-03我自己的調節方式:不管是往出的地方想還是不好的地方想事情都會經過,那就積極面對全文


第5個回答:

齊天納圣LV.12018-09-27可以把自己的想法記錄下來,你為什么這么做,什么感想等等,并反思自己的過錯。在實際生活當中能避免過失,調節情緒。2.可以把自己的想法告訴給家人、朋友3.最重要的,還是要有著樂觀的心態,多交往,慢全文


第6個回答:

你的大可愛99LV.12019-02-10這個時候就要看自我安慰的功力了哈哈哈我每次心情不好的時候就做點自己喜歡的事情,刷刷劇看看搞笑的綜藝,漫漫心情也就平復了,揮著招人聊聊天,聊著聊著覺得也沒什么大不了,心情會明朗很多的,希望你每天開心啊,做自己的小太陽全文


希望用道問答的回答,能夠幫助到你。

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